抜け毛対策

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「最近髪の毛が薄くなった」と、お嘆きの年配の方々を良く見かけます。抜け毛で女性に特有な症状なのですが、女性の出産後に抜け毛が増えると言われています。原因ははっきりしていないのですが、女性ホルモンのバランスが崩れると言った説が有力視されています。

女性の抜け毛は大体、半年から一年で改善する場合が多いので、抜け毛対策としては気にしないのが一番です。むしろ産後の育児ストレスで体調を崩すことのほうが心配です。特に出産直後から数年の手の掛かる時期は夫も育児を分担していくことをお勧めします。

男性でも悩みとして薄毛・抜け毛の問題が３０代から５０代にかけて、ほとんどの方が経験されると思います。皆さんはどのような抜け毛対策をとってますでしょうか。

周囲の方に聞くとよく、油肌なので頻繁にシャンプーをしたり、育毛剤を付けてマッサージする方、親もハゲてたからと悲観してカツラに走る方など、様々な話を耳にします。最後のは抜け毛対策ではない様な気がしますが・・・

ですが、これらの抜け毛対策の方法ですが、状況によっては抜け毛を進行させてしまう恐れもあるため注意が必要です。まず、抜け毛対策を語る前に、髪がどのようにして生えるかを知る必要があります。そもそも髪の毛とは頭皮の中に埋もれている毛根部と外にでている毛幹部からなります。

そして髪は毛根部の毛母細胞が頭皮の毛細血管から栄養分を吸収して分裂し、押し上げられて角質化(毛幹部になる)することで伸びていきます。その為、髪に異常があるときは栄養の供給源である頭皮に異常がある場合が多いです。

よくあるのが、喫煙やストレス、不規則な生活習慣が原因で頭皮に栄養を送る為の毛細血管が萎縮してしまって、頭皮の毛母細胞まで栄養が十分にいきわたらずに髪の成長が阻害されてしまうというパターンですね。

こういった場合は基本的には生活習慣の改善をするだけで抜け毛が改善されることが多いのですが、髪が生えるまで時間が掛かったり、そもそも仕事のせいでストレスが溜まっていたり生活が不規則になる方も多い為、改善が難しいのが現状です。

抜け毛対策には趣味を見つけてストレスを軽減したり、生活が不規則なら不規則なりに予定を立てて生活し、睡眠時間を十分(毎日6〜8時間)に確保するなどの必要があります。

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